Schlaffer Penis – wie wird die Erektion härter? - Medzino

Schlaffer Penis – wie wird die Erektion härter?

Ursachen: Fragen & Antworten

Viele Männer kennen es, kaum jemand spricht darüber: Wenn der Penis nicht steif wird, kann das die Beziehung schwerwiegend belasten. In den meisten Fällen besteht jedoch erst einmal kein Grund zur Sorge. Zumeist stecken wechselnde Lebensumstände, Stress oder eine neue Partnerin dahinter. Erst wenn Erektionsprobleme über einen längeren Zeitraum anhalten, kann es sich um eine erektile Dysfunktion handeln, die medizinisch untersucht werden sollte.
 

Was ist ein schlaffer Penis?

Ein Fünftel aller Männer in Deutschland zwischen 30 und 80 klagt über Erektionsprobleme. Obwohl Betroffene sexuelle Lust verspüren, leitet das Gehirn diesen Reiz nicht mehr an den Penis weiter. Das fehlende Signal für den Blutfluss in den Schwellkörper sorgt nun für ein Ausbleiben der Erektion. Ein schlaffer Penis kann aber auch bedeuten, dass eine Erektion grundsätzlich möglich ist, jedoch nicht lange genug anhält, um den Geschlechtsverkehr befriedigend zu vollziehen. In jedem Fall kann dies sehr belastend für Betroffene sein.

Was steckt hinter einem schlaffen Penis?
 

Vorübergehende Schlaffheit des Penis kann mehrere Ursachen haben

Bei auftauchenden Problemen sollten Betroffene zuerst ihre Lebensumstände begutachten. Besteht besonderer Leistungsdruck auf der Arbeit, sorgt eine neue Partnerin für Nervosität, oder lässt sich ein genereller Libidoverlust erkennen? Auch ein ungesunder Lebensstil durch unzureichende Bewegung oder übermäßigen Alkoholkonsum kann sich negativ auf die Erektionsfähigkeit auswirken.

Erektionsprobleme können jedoch auch schwerwiegende psychische Ursachen haben. Traumatische Erlebnisse, Erkrankungen des Sexualpartners, Persönlichkeitskonflikte und vermindertes Selbstbewusstsein stellen eine Erektion oft langfristig auf die Probe. Auch anatomische Veränderungen wie die eines Leistenbruchs oder einer Prostata-Operation beeinflussen die Leistungsfähigkeit des Penis nachdrücklich. Hält die Penis-Schlaffheit trotz sexuellen Verlangens dauerhaft an, kann eine erektile Dysfunktion vorliegen, die medizinisch untersucht werden sollte.
 

Wie wird die Erektion wieder härter?

Bei einer vorübergehenden Schlaffheit des Penis können kleine Tricks dem Liebesleben wieder zum Erfolg verhelfen. Während Ausdauersport einer Dysfunktion aktiv entgegenwirken kann, sollte auf Radsport langfristig lieber verzichtet werden. Hängen Erektionsprobleme mit einer neuen Partnerin zusammen, ist es hilfreich, offen mit dem Thema umzugehen. Ein ehrliches Gespräch kann ihnen dabei helfen, den Leistungsdruck ihrer Partnerin gegenüber zu verringern.

Gelingt es Ihnen außerdem, ihre Lebensumstände zu vereinfachen, Stress abzubauen oder ungesunde Angewohnheiten wie das Rauchen aufzugeben, kann sich dies positiv auf die Erektionsfähigkeit auswirken.

Aber auch kleine Hilfsmittel wie der Penisring oder die Penispumpe helfen dabei, eine Erektion zu verstärken. Wenn eine erektile Dysfunktion diagnostiziert wird, können Betroffene letztlich eine medikamentöse Behandlung in Betracht ziehen.
 

Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?

Ein dauerhaft schlaffer Penis kann auf ernst zu nehmende Gefäßerkrankungen oder Geschlechtskrankheiten zurückzuführen sein. Betroffene mit chronisch erektiler Dysfunktion sollten deshalb vorsorglich einen Arzt aufsuchen.
 

Quellenangaben

Trottmann M., Stief CG. Physiologie der Erektion und erektile Dysfunktion. In: Michel MS, Thüro. JW, Wirth M (Hrsg.). Die Urologie. Berlin, Heidelberg: Springer-Verlag; 2016. S. 1497−511.

Marcon, J., Stief, C.G. & Trottmann, M. Alternative Therapiemethoden bei erektiler Dysfunktion. Uro-News; 2016 20: 49.