Kalorienrechner für Sex als Trainingseinheit

Wusstest du, dass du fast 6,5 Kilometer laufen musst, um die Kalorien eines Schokoriegels zu verbrennen? Klingt nicht gerade nach einer Menge Spaß, oder? Alternativ dazu kannst du einfach eine halbe Stunde heißen Sex haben! Sex ist etwas, das im Rahmen unseres Trainingsplans oft übersehen wird, aber mit den vielen verschiedenen Stellungen kannst du Kalorien verbrennen, Muskeln trainieren und dabei eine ganze Menge Spaß haben. Dieser Rechner fürs Sex-Workout zeigt dir, wie viele Kalorien du beim Sex-Workout verbrennst und wie du dein Workout noch steigern kannst.

So funktioniert’s:

Schritt 1. Gib das Geschlecht deines Partners an und auch deines.
Schritt 2. Gib eure Gewichte ein oder benutze den Schieberegler, um das Gewicht zu schätzen.
Schritt 3. Wähle die Sex-Stellung aus und bewege die Schieberegler, um die Dauer anzugeben.
Schritt 4. Berechnen!

Ergebnisse

Die Ergebnisse zeigen dir, welche Muskeln bei deinem Sex-Workout benutzt werden und wie viele Kalorien du verbrannt hast. Lebensmittel und Sportarten mit einer vergleichbaren Kalorienbilanz werden ebenfalls angezeigt, denn wer würde nicht gerne Sex haben, anstatt zu laufen? Am Ende siehst du einige vorgeschlagene Stellungen, mit denen du dein Sex-Workout noch intensivieren kannst, damit du mehr Kalorien verbrennst und mehr Muskelgruppen trainierst. Wenn du Lust hast, kannst du sogar den Rechner benutzen, um basierend auf den verschiedenen Stellungen ein ganzes Trainingsprogramm zu erstellen und so ein Ganzkörpertraining durchführen, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.

 

 

 

Sex vs. Sport

1.    Willst du die Kalorien vom Burger verbrennen, den du mittags gegessen hast? Versuchs mit 10 Minuten Missionarsstellung, gefolgt von 25 Minuten Reiterstellung und zum Abschluss 20 Minuten Doggy-Style.
2.    Für alle, die keine Spitzensportler sind: Nur 10 Minuten Sex in der Missionarsstellung verbrennen genauso viele Kalorien wie fünf Minuten Laufen. Was macht mehr Spaß, Joggen im strömenden Regen oder Sex?
3.    Wir sind nicht alle in der Lage, einen Marathon zu laufen, aber warum nicht stattdessen einfach die Kalorienanzahl erhöhen, die durch Sex verbrannt werden? 45 Minuten Masturbation, 30 Minuten oral, 2 Stunden Missionar, 30 Minuten Reiterstellung, 2 Stunden Doggy und 30 Minuten Löffelchen ergeben einen Sexmarathon!
4.    Wenn du abnehmen willst, kannst du, wenn du es mit einer kalorienarmen Ernährung kombinierst, bis zu einem Kilo pro Woche verlieren. Du musst nur 30 Minuten heißen, ausgiebigen Sex in dein tägliches Trainingsprogramm einbauen. Das macht garantiert mehr Spaß als ins Fitnessstudio zu gehen!
5.    Warum nicht beim Sex auch deine Muskeln stärken? Trainiere Bauch-, Brust- und Bizeps-Muskeln mit heißem Sex in der Missionarsstellung oder, für ein Ganzkörpertraining für beide, hebe deinen Partner an und mach’s im Stehen.

Wie wir dir helfen können

Bei Medzino können wir dir helfen, auch im Schlafzimmer sicher und gesund zu bleiben. Wir können eine Reihe von bekannten Präparaten zur Behandlung von Erektionsstörungen anbieten, darunter Sildenafil, Tadalafil und Cialis. Um sicherzustellen, dass du gesund bleibst, bieten wir ebenfalls Medikamente zur Behandlung von Geschlechtskrankheiten, wie z.B. Chlamydien an.

Methodik

Wenn du Gewicht und Geschlecht eingibst, berechnen wir mithilfe des metabolischen Äquivalenzwertes (METs) die Kalorien, die pro Minute des Sex-Workouts verbrannt werden. METs werden berechnet durch die Sauerstoffmenge, die dein Körper bei einer bestimmten Aufgabe verbraucht, multipliziert mit deinem Gewicht und der Dauer der Übung
[1]. Wir haben unsere eigenen Formeln für Oralsex und Handjobs entwickelt, basierend auf Zahlen aus Woman's Day's 8 Sexy Ways to Burn Calories [2], die Kalorien für die Schubkarren-Stellung stammen aus India Times' 10 Sex Positions That Are Fat-Burning Exercises [3] und für alles andere haben wir Position of the Day: The Playbook von Nerve.com [4] verwendet. Deine MET-Werte für verschiedene Stellungen werden mit MET-Werten, die durch andere Sportarten wie z.B. Fußball erzielt werden und mit verschiedenen Lebensmitteln verglichen, um dir zu helfen, die Wirkung deines Sex-Workouts zu visualisieren. Die MET-Werte für die Lebensmittel und die Sportarten wurden aus den Kalorieninformationen von Nutracheck [5] bzw. Nutribase [6] erstellt. Da Sport mehr ist als nur Kalorien zu verbrennen, haben wir auch die verschiedenen Muskelgruppen untersucht, die bei jeder Stellung benutzt werden. Diese Informationen stammen aus Guggenheims "Sexual Fitness" [7], die die wichtigsten Muskeln identifiziert, die an verschiedenen sexuellen Stellungen beteiligt sind. Der Rechner berücksichtigt all diese Aspekte, damit du die volle Wirkung deines Sex-Workouts erkennen kannst.

Erlaubnis zur Nutzung dieses Inhalts

Der Rechner kann von jedem verwendet werden, der daran interessiert ist, das Sex-Workout auszuprobieren. Die Ergebnisse können geteilt, erneut gepostet oder mit anderen diskutiert werden. Medzino gestattet allen Websites die Einbettung dieses Rechners; im Gegenzug bitten wir jedoch darum, dass die ursprüngliche Quelle durch einen Link zur Homepage unseres Unternehmens www.medzino.com als Autor der Werke und dieser Rechnerseite richtig angegeben wird, damit die Nutzer die Möglichkeit haben, mehr über dieses Tool und seine Funktionsweise zu erfahren.

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Sofern wir als Quelle angegeben werden, darf jeder den Rechner in Übereinstimmung mit den Richtlinien für die angemessene Nutzung („fair use policy“) und den Regeln der guten Praxis („good practice instructions“) auf seiner Website einbetten. Um diesen Rechner einzubetten, klicke einfach auf "Diesen Rechner einbetten" unter dem roten "Berechnen"-Button. Der Code kann dann kopiert und in deine Website eingefügt werden.